🎬 Dritter Film der neuen Winter Edition: Just Climber, von Jérôme Tanon 👀 @solennepiret beim Klettern zuzusehen, ist fast magisch! Man fragt sich, wie sie es schaffen wird – und dann zieht sie mit unglaublicher Leichtigkeit und Eleganz nach oben. Ohne rechte Hand geboren, hat Solenne immer ihren eigenen Weg gefunden. Vierfache Weltmeisterin, stellt sie sich jetzt einer neuen, riesigen Herausforderung: den legendären Grand Capucin im Mont-Blanc-Massiv freiklettern, mit eigener Absicherung. Doch

Warming up is a crucial part of climbing training ☝️ Simply put, it has two fundamental purposes: injury prevention and overall body warm-up and stretching to achieve the best performance. These two aspects are closely related. Many people are surprised to learn that a good warm-up is more important for injury prevention than stretching after physical activity 💪 In short, if we use our bodies correctly, we will have fewer injuries. This warm-up can take approximately 20 minutes, followed by a s